En el proceso de cambio a una vida un poco más saludable, te encontrarás con que pocas personas, incluso tú, no saben cómo distribuir la comida ni el tamaño de las porciones. Esto no tiene nada de malo, pues nadie nace aprendido. En este artículo, te vamos a enseñar cómo distribuir la comida, para que siempre comas no mucho, ni poco, sino simplemente lo necesario.