Descubre los 8 pescados más saludables como el salmón, atún y sardinas. Ricos en omega-3, vitaminas y minerales, mejoran la salud del corazón y el cerebro.
Diciembre es la mejor época del año para compartir momentos con tus seres queridos en una fecha tan importante, como la navidad y las fiestas que se realizan esos días. Con tantas celebraciones juntas es normal que la comida sea un factor común y eso significa tener cuidado con tu dieta. En este artículo, te vamos a mostrar cómo puedes cuidar tu dieta en diciembre.
A menos que seas vegano, es totalmente seguro que la carne es uno de los complementos más importantes en tu dieta. Son pocas las personas que no ingieren carne en su vida diaria sin razón alguna. Se debe a que, desde tiempos inmemorables, esta ha sido una de las principales fuentes de alimento para la supervivencia del ser humano. Y es, además, una de las más deliciosas cuando se prepara correctamente.
Las luces ya decoran las calles, en las cafeterías ya suenan los tradicionales villancicos populares y los supermercados ya han empezado su campaña de turrones y polvorones. Señores y señoras, ¡ya estamos en Navidad! Empieza la época de reencuentros en bares con amigos, las comidas familiares, las cenas de empresa… ¡se avecina una interesante subida de peso! Pero ¿cómo podemos perder kilos antes de Navidad y estar preparados para la que se nos viene encima? La respuesta es sencilla: La dieta Keto.
