Se considera una alimentación es equilibrada si aporta de forma natural los nutrientes que se necesita día a día para mantenernos sanos y generar vitalidad. Esta forma de alimentación es necesaria para afrontar los desafíos del día o algunas enfermedades que pudiéramos tener. Entre los requerimientos diarios están las proteínas, los hidratos de carbono, vitaminas, minerales, los lípidos y aguas.