1 Abre tu nevera y elige qué plato de NoCocinoMas.es vas a disfrutar hoy. Ya sabes que puedes elegir entre 100 platos equilibrados bajos en grasas.

2 Mientras lo vas poniendo en un recipiente apto para la vitro o fuego, piensa en una ensalada sencilla para hacer. Te sugerimos varias en http://www.nococinomas.es/ensaladasCaseras.php

3  Tu plato estará listo en unos 4 minutos al fuego. Prepara la ensalada del paso anterior. Cuando termines de calentar el plato, estarás terminando de preparar la ensalada.

4 Coge cubiertos, un poco de Pan, algo para Beber y una pieza de Fruta u otro postre. Disfruta de una comida Rica y Sana por muy poco dinero y en muy poco tiempo.

5 Un último consejo: camina diariamente al menos 30 minutos

Si sigues estos pasos tan sencillos, comerás cada día Rico y Variado, te Ahorraras hacer compras grandes y complicadas, sólo tendrás que preocuparte de tener en casa ingredientes para hacer Ricas Ensaladas, Pan y Fruta u otro postre.