Hay alimentos que ayudan a adelgazar más que otros, haciéndolo desde luego de una manera muy saludable. Te los presentamos divididos en varias categorías: son muchos, seguro que varios de los que mencionaremos te encantan de siempre. Empezaremos con las reinas de cualquier dieta: las frutas, verduras y hortalizas.

Frutas

Cualquier fruta es un excelente alimento que aminora el indeseado efecto saciante, que con nuestros tuppers de dieta también se consigue, gracias a su elevado contenido de antioxidantes, minerales, fibra o vitaminas. Tomarlas, por ejemplo, en la mitad de la mañana te quitará la insoportable sensación de hambre hasta la hora de comer. Estas son las más óptimas:

– Kiwis, papayas y piñas. Estas tres frutas, completamente accesibles durante todo el año en cualquier supermercado, están repletas de enzimas digestivas; idóneas para que tu organismo haga bien la digestión al evitar largos periodos de estreñimiento, y son excelentes depuradoras.

– Limón: comerse un limón solo es agradable para algunos, por lo que exprimirlo y bebértelo diluido ayuda a la eliminación de toxinas y da equilibrio al pH de tu sangre. El mejor momento del día es a primera hora de la mañana, en ayunas, mezclado con agua en un vaso. Muchas de nuestras recetas de tuppers de dieta están aderezadas con jugo de limón, por estas buenas razones.

Hortalizas y verduras

Cualquier hortaliza o verdura que existe sobre la faz de la tierra es un increíble adelgazante gracias a los elementos de los que se componen. Magnesio, ácido fólico, fibra vegetal, vitamina C, calcio, potasio… Pero no todas llevan de todo. Veamos:

– Coliflor. Pese a sus detractores, bien cocinada y combinada con diferentes salsas -como comprobarás si pruebas nuestros tuppers de dieta-, es una de las mejores: aunque no lo parezca lleva mucha agua, por lo que sacia, y muy pocas calorías. Y de paso reequilibra el flujo biliar y renal.

– Ajo: es détox, diurético y antiséptico. Es otro gran protagonista en nuestros adelgazantes y exquisitos tuppers de dieta. Lo que más nos interesa de él, porque potencia el adelgazamiento de una manera sana pero eficaz, es que al ser termogénico ayuda en gran medida a la quema de grasas.

– Tomate. Este ya es más aceptado por la mayoría… Contiene una casi indefinida cantidad de antioxidantes, como por ejemplo la vitamina C o el betacaroteno; contiene también excelentes minerales, como son el calcio, el manganeso y el zinc. Además, aporta muy pocas calorías y ofrece dos clases de fibra: soluble e insoluble.

– Brócoli. Es un gran antioxidante, con grandes dosis de beta-caroteno y vitamina C, y diurético. Además de estas propiedades que le convierten en una óptima verdura para adelgazar y, desde luego, para ser un buen alimento protagonista en nuestros tuppers de dieta, también es un buen antinflamatorio y anticancerígeno.

Carnes y pescados

– Ternera: es una carne magra y, por tanto, ofrece una gran cantidad de zinc, vitamina B12, proteínas o ácido linoleico, componentes muy apropiados en cualquier dieta de adelgazamiento. Además, actúa como acelerador del metabolismo. Lo tiene todo para convertirse en un alimento ideal en cualquier dieta de adelgazamiento.

– Salmón. Es un delicioso pescado que periódicamente aparece en algunos de nuestros tuppers de dieta por varias razones: es rico en minerales como el calcio, el yodo o el cobre, y contiene vitaminas tan importantes como la A y la D. El mejor pescado para adelgazar… Es más, la mayoría de los expertos coinciden en comerlo al menos una o dos veces por semana. Mejor si es fresco.

Aceites

Existen muchos en el mercado, pero el mejor para adelgazar y también llevar una vida saludable, es el de oliva virgen extra. Es el más sano por contener una gran cantidad de ácidos grasos monoinsaturados, muy beneficiosos por dos motivos: conseguirán que disminuya la propensión de tu organismo a acumular grasa y controlan tu apetito.

Si quieres adelgazar de una forma sana y deliciosa a la vez, apúntate a la dieta keto. En Nococinomás estamos especializados en este óptimo plan de adelgazamiento: le sacamos todo el partido gracias a nuestros deliciosos tuppers de dieta que puedes recibir en casa todos los días de la semana. Llámanos y te contaremos mejor…