Si te has hecho un análisis de sangre y te han detectado déficit de vitamina D, no te preocupes en exceso. A pesar de que el sol es una de las fuentes que nos proporciona esta vitamina, lo cierto es que su déficit es muy común, sobre todo en adultos y ancianos. También la alimentación influye, por eso, cuidar la dieta y el contenido de los tuppers que nos llevamos al trabajo es importante.