La lasaña de verduras es una deliciosa y saludable alternativa a la lasaña tradicional a base de carne. Llena de ingredientes nutritivos y llena de sabores, este plato ofrece numerosos beneficios para aquellos que deciden incorporarlo a su dieta. En este artículo, exploraremos las ventajas de deleitarse con un plato de lasaña de verduras y por qué vale la pena considerarlo para tu próxima comida. Sigue leyendo para descubrir cómo este suculento plato puede contribuir a tu bienestar.

Hace más de 30 años que hay alimentos transgénicos en el mercado, y desde hace bastante tiempo se han intentado introducir en nuestra dieta. La agricultura convencional no ha quedado en el pasado, pero poco a poco estamos consiguiendo nuevas formas de introducir alimentos transgénicos en nuestra dieta. En este artículo, te mostraremos una forma de consumir este tipo de alimentos y cómo lidiar con su presencia.

¿Estás ganando peso a pesar de seguir una dieta sana y equilibrada? Es posible que algunos de los alimentos que consumes habitualmente sean los culpables de tu aumento de peso. Algunos de estos alimentos se camuflan como saludables pero, en realidad, están cargados de calorías ocultas. He aquí una lista de los 10 principales alimentos que pueden hacerte ganar peso, y de los que tal vez no te hayas dado cuenta:

Para nadie es un secreto que una dieta equilibrada es la principal razón para estar saludable tanto interna como externamente. Es importante saber la cantidad de vitaminas, minerales y proteínas que estás consumiendo todos los días para que tu rendimiento físico y mental esté a la altura de todas tus actividades.

En el proceso de cambio a una vida un poco más saludable, te encontrarás con que pocas personas, incluso tú, no saben cómo distribuir la comida ni el tamaño de las porciones. Esto no tiene nada de malo, pues nadie nace aprendido. En este artículo, te vamos a enseñar cómo distribuir la comida, para que siempre comas no mucho, ni poco, sino simplemente lo necesario.

Diciembre es la mejor época del año para compartir momentos con tus seres queridos en una fecha tan importante, como la navidad y las fiestas que se realizan esos días. Con tantas celebraciones juntas es normal que la comida sea un factor común y eso significa tener cuidado con tu dieta. En este artículo, te vamos a mostrar cómo puedes cuidar tu dieta en diciembre.

¿Sientes que tu cuerpo últimamente se encuentra inflamado? En ocasiones, nuestra ingesta de alimento puede provocar esta condición. Por esta razón, muchos nutricionistas están recomendando la dieta antiinflamatoria. Sigue leyendo para conocer en qué consiste, cómo llevarla a cabo y los múltiples beneficios que traerá para tu salud.

Cuando hablamos de la cocina ecológica, no nos referimos a un aparato para cocinar. En realidad, se trata de una técnica para preparar comidas que se ha puedo muy de moda. La mejor parte es que además de ayudar al planeta, se trata de un método que busca el bienestar personal, de la economía y lo social. Sin duda, se trata de una forma de cocinar que todos deberíamos probar, aunque sea una vez.

Si quieres empezar tu dieta con el pie derecho, es importante saber qué alimentos puedes comer sin preocuparte de engordar. Desde hace muchos años, ha surgido la duda sobre la alimentación de frutos secos, pues para muchos estos influyen en la subida de peso. Sin embargo, estudios nutricionales recientes han demostrado que esto no es del todo cierto. ¿Quieres conocer más sobre ello? ¡Continua leyendo!

La ansiedad por la comida es una de las muchas manifestaciones en que puede venir este problema. A algunas personas les da por comerse las uñas e incluso existen casos de personas que prefiere arrancarse el cabello. Si eres de las personas a las que les da por comer en un momento de estrés, probablemente no estés al tanto de los problemas que esto significa. En este artículo te ayudaremos a combatir este desorden.