Si estás pensando en seguir una dieta Keto o ya estás en ello, seguramente te habrás cruzado con todo tipo de productos keto milagrosos. Es importante alejarse de cantos de sirena y saber que lo más importante es priorizar la comida real, porque no tiene sentido embarcarse en una dieta para cuidarse si luego la llenamos de productos sospechosos. Lo importante es entender cómo funciona la dieta Keto y qué productos pueden realmente apoyarte de forma sana, sin trucos ni atajos que comprometan tu salud. ¿Qué hace a un producto apto para la Keto? La dieta Keto se basa en reducir los carbohidratos al mínimo (5-10% de las calorías diarias), priorizar grasas saludables (70-75%) y consumir proteínas moderadas (20-25%). Estos macronutrientes son la clave para mantener la cetosis, ese estado en el que tu cuerpo