La dieta KETO o cetogénica proporciona un gran resultado si decides perder peso. Con alimentos bajo en carbohidratos y alto en grasas, lo que se pretende es crear una situación de cetosis por el que nuestro cuerpo ante la ausencia de glucosa empiece a quemar grasas para obtener la energía que necesita para su funcionamiento. Tras conseguir este proceso la perdida de peso se hace de manera rápida y efectiva.

¿Has empezado el 2020 cambiando de hábitos? Si comenzar con la dieta Keto ha sido uno de tus propósitos, ¡enhorabuena! Seguro que ya te has dado cuenta de todos los beneficios que tiene para tu salud. Sin embargo, es posible que todavía no tengas claro qué alimentos sí puedes consumir y cuáles es mejor evitar. Por ejemplo, la fruta.