1 Abre tu nevera y elige qué plato de NoCocinoMas.es vas a disfrutar hoy. Ya sabes que puedes elegir entre 100 platos equilibrados bajos en grasas. 2 Mientras lo vas poniendo en un recipiente apto para la vitro o fuego, piensa en una ensalada sencilla para hacer. Te sugerimos varias en http://www.nococinomas.es/ensaladasCaseras.php 3  Tu plato estará listo en unos 4 minutos al fuego. Prepara la ensalada del paso anterior. Cuando termines de calentar el plato, estarás terminando de preparar la ensalada. 4 Coge cubiertos, un poco de Pan, algo para Beber y una pieza de Fruta u otro postre. Disfruta de una comida Rica y Sana por muy poco dinero y en muy poco tiempo. 5 Un último consejo: camina diariamente al menos 30 minutos Si sigues estos pasos tan sencillos, comerás cada día Rico y

Si bien resulta difícil seguir una dieta variada y completa, que nos permita mantener un óptimo estado de salud para así poder desarrollar todas nuestras obligaciones y deseos, no es tarea imposible de lograr… Solo es necesario tener un poquito de voluntad, muchas ganas de vivir plenamente y estar dispuesto a aprender ciertos conceptos. Entonces es momento de volver a nuestra niñez para reeducarnos con respecto a la alimentación. ¿Te pusiste a pensar alguna vez como elegís los alimentos que consumiste? Siendo parte de un mundo globalizado, la formación de nuestra dieta está influenciada por distintos agentes: los medios de comunicación, que presionan para que consumamos desde alimentos cada vez mas especializados hasta la última dieta de la modelo o actriz del momento. Los consejos y opiniones de amigos, vecinos o las clásicas recetas y

Espectacular, para reírse un buen rato…